Ayurveda Ernährung für Berufstätige, L.Krüger

Artikelnummer: 9783742315359

Wie du die traditionelle Lehre in deinem Alltag modern umsetzt und dich in Gleichgewicht bringst.

Kategorie: Bücher


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ein Buch von Laura Krüger

Die ayurvedische Ernährung ist buchstäblich in aller Munde. Aber wie lässt sie sich im stressigen Berufsleben umsetzen? Heißt es doch, dass man im Ayurveda nichts aufwärmen darf und dass eine erwärmte Mahlzeit weniger Nährstoffe enthält. Die Ayurveda-Therapeutin und Ernährungsexpertin Laura Krüger zeigt dir in diesem Buch, wie du die indische Lehre auch im Alltag ganz einfach umsetzen kannst.
Du lernst die Grundlagen der ayurvedischen Wissenschaft kennen, erfährst alles über die acht Faktoren der ayurvedischen Ernährungslehre, verstehst die Warenkunde aus dem Blickwinkel von Ayurveda und erhältst praxisnahe Tipps für deine Pausen im Job. 75 natürliche, leckere und einfache Rezepte erleichtern es dir, deine Ernährung gesund, ausgeglichen und entspannt zu gestalten. Mit Suppen, Currys oder Eintöpfen im Thermobehälter, lauwarmen Salaten, verdauungsfreundlichen Broten mit leckeren Dips sowie Gewürzmischungen und Toppings, mit denen du im Notfall Kantinenessen ayurvedatauglich machen kannst, funktioniert Ayurveda auch im Berufsalltag!

"Durch all diese vielseitigen Einblicke in die verschiedenen Bereiche von Ayurveda ist „Ayurveda Ernährung für Berufstätige“ von Laura Krüger definitiv viel mehr als ein ayurvedisches Kochbuch. Zwar macht allein schon der Alltagsbezug der Rezepte das Buch besonders, doch vor allem der erste Teil hat mich absolut überzeugt." Felix Keidel, Wachstumstracker.de (26.01.2021)


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