Morgenroutine
Tägliche Routine – (Dincharya)
Guten Morgen!
Ayurveda empfiehlt, in der Brahma Muhurta aufzuwachen, das ist der Zeitraum von zwei Stunden vor dem Sonnenaufgang. Dies ist eine günstige Zeit, um den Tag zu beginnen und schenkt Dir innere Ruhe.
Im Ayurveda heißt es, dass nur die Anwendungen und Übungen, die Du regelmäßig machst, eine Wirkung zeigen. Deshalb ist die Tägliche Routine so wichtig, weil Sie Deinen Geist und formt und Dir hilft, wachsam, friedlich und ausgeglichen zu sein.
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