Ayurveda-Workshop: Yoga, Meditation & Atemtechniken – Theorie & Praxis
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Yoga, Meditation und Atemtechniken aus ayurvedischer Sicht. Ziel ist es, grundlegende theoretische Konzepte kennenzulernen und praktische Anwendungen zu erlernen, die im Rahmen von Ayurveda-Ausbildungen, Behandlungen oder im persönlichen Alltag genutzt werden können.
Praxis-Schwerpunkt: Kizhi-Anwendungen – Pinda, Podi & Navara
Termin: Freitag, 23. Jänner 2026, 14:00 – 18:00 Uhr
Ort: Kerala Ayurveda Zentrum, Neubaugasse 62
Kosten: € 170,- pro Person
Anmeldung: denny@sonnentag.at
Teilnehmerzahl: mindestens 5, maximal 8 Personen
Inklusive: Teilnahmezertifikat
Inhalt des Workshops
Der Workshop richtet sich an Ayurveda-Interessierte, Auszubildende sowie praktizierende Fachkräfte, die ihr Wissen zu Yoga, Atemarbeit und Meditation vertiefen und praktische Techniken kennenlernen möchten.
Unter der Leitung von Denny Joseph Kunnekkaden MSc werden folgende Inhalte vermittelt:
Theoretischer Teil
- Einführung in Yoga, Meditation und Atemtechniken aus ayurvedischer Perspektive
- Anleitung zur selbstständigen Durchführung ausgewählter Übungen
- Wechselatmung (Pranayama)
- Qualitative Atemtechniken
- Hyperventilation: theoretische Grundlagen und bewusster Umgang
- Überblick über wichtige Asanas
- Indikationen und Kontraindikationen von Yogaübungen
Praktischer Teil - Schwerpunkt: Kizhi-Anwendungen
- Pinda Kizhi
- Podi Kizhi
- Navara Kizhi
Die praktischen Einheiten dienen dem Kennenlernen der Techniken sowie deren fachgerechter Anwendung im Rahmen der Ayurveda-Praxis.
Warum du teilnehmen solltest
- Erweiterung deines theoretischen Wissens zu Yoga, Atemtechniken und Meditation
- Praxisnahe Einführung in traditionelle Kizhi-Anwendungen
- Sinnvolle Ergänzung für Ausbildung, Berufspraxis oder persönliches Interesse
- Austausch in einer kleinen Gruppe mit fachlicher Begleitung
Zielgruppe
Offen für alle, die sich für Ayurveda, Yoga und Atemarbeit interessieren oder diese Inhalte in ihre berufliche oder persönliche Praxis integrieren möchten.
Die Teilnahme ist auch als Fortbildung anrechenbar.
Weitere Termine
27.02.2026 – Gewerberecht, Rechnungswesen, Praxis: Udwartanam
27.03.2026 – Praxis-Übungen & offene Anwendungen
